Page 4 : J'ai attrapé le virus (entretien avant plan du semi marathon)

Avec un peu plus d'expérience et de conseils, ma FCM est mieux évaluée ; de nouvelles sensations s’offrent à moi, je continues mes sorties plus ou moins improvisées.

mercredi 05 novembre 2008 : 1H06,24 -78%FCM

samedi 08 novembre 2008 : 41’58

vendredi 15 novembre 2008 : 46’, 75% FCM

dimanche 19 octobre 2008 : 1,17,02 , 75% FCM – 11.500kms

mercredi 22 octobre 2008 : 51’, 76%FCM - 6kms

lundi 27 octobre 2008 : 1,18,22, 70%FCM, 11,500kms

mercredi 29 octobre 2008 : 54’33,  77% FCM – 7,500kms

samedi 8 novembre 2008 : 44’, 80%FCM – 6kms

mardi 11 novembre 2008 : 1H26’36, 81%FMC – 12,300kms

vendredi 14 novembre 2008 : 54,43, 67%FCM –

lundi 17 novembre 2008 : 1H10’04, 78%FCM, 9kms

dimanche 23 novembre 2008 :1H33’12, 78%FCM – 12,300kms

lundi 1 décembre 2008 : 42’26, 68%FCM -

mercredi 3 décembre 2008 , 52,48 – 76%FCM

vendredi 5 décembre 200854,52 – 72%FCM

dimanche 7 décembre 2008 : 1H44,17 – 79%FCM – 12.300kms

mardi 9 décembre 2008 : 43.34 – 74% FCM –

mercredi 10 décembre 2008 : 47’34 – 74%FCM

vendredi 12 décembre 2008 : 47’ – 76%FCM

lundi 15 décembre 208 : 1H04’36 – 78%FCM